Beberapa Kebiasaan Makan Sehat yang Ternyata Buruk Untuk Tubuh

ASLIDOMINOSejak dunia dilanda oleh pandemik COVID-19, semakin banyak orang sadar akan pentingnya menerapkan pola makan yang sehat. Semua dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan imun selalu kuat. Ada pula yang melakukannya agar berat badan tetap ideal, sehingga terhindar dari berbagai penyakit. Namun, tak jarang, niat tersebut tidak diiringi dengan pemahaman yang benar. Akibatnya, banyak orang salah langkah atau terlalu berlebihan dalam menjalankan pola makan yang sehat tersebut. Kebiasaan yang dianggap sehat ternyata malah berdampak buruk untuk tubuh. 

BACA JUGA :

  1. Tips Memakai Topi Kupluk Agar Penampilan Makin Keren
  2. Rekomendasi Produk Pencerah Ketiak Agar Noda Hitam Memudar
  3. Cara Mencegah Kulit Kering dan Iritasi Akibat Sering Cuci Tangan

Kalori

Saat menerapkan pola makan sehat, banyak orang tergoda untuk mengurangi “jatah” kalori per hari. Akibatnya, kamu menebas habis porsi makan. Misalnya, jika sebelum ini kamu biasa mengonsumsi lima sendok nasi, sekarang kamu merasa harus menguranginya hingga satu sendok saja. Kebiasaan yang terlalu ekstrem ini tidak disarankan. Kamu tidak akan bisa melakukan pola makan ini secara konsisten. Sebab, tubuh merasa tidak nyaman karenanya. Ini juga membuatmu sulit beraktivitas karena tak mendapatkan energi yang cukup.

Karbohidrat

Karbohidrat sering dipandang sebagai sumber masalah. Asupan tersebut dianggap tidak sehat, meningkatkan berat badan, dan menjadi alasan gagalnya diet seseorang. Padahal, ini tidak selalu benar, lo. Karbohidrat memang mengandung kalori yang bisa meningkatkan berat badan jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah besar. Namun, tubuh masih membutuhkannya untuk mendapatkan energi.

Yoghurt

Yoghurt adalah salah satu makanan sehat dan sering dimasukkan dalam pola diet. Memang tak salah, olahan susu ini kaya akan protein, mengandung banyak vitamin, dan memiliki probiotik yang bagus untuk tubuh. Sebaiknya batasi konsumsinya hanya tiga cup kecil setiap hari agar tidak mengalami efek samping di atas. AGEN DOMINO DEPOSIT PULSA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *