Jenis-jenis Sayuran Ini Nyaris Tidak Memiliki Kalori, Aman Dimakan Banyak

ASLIDOMINO – Kalori menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi sebagaimana mestinya. Meskipun kalori penting untuk tubuh, kalori yang berlebihan bisa berdampak negatif bagi tubuh. Asupan kalori yang lebih banyak daripada yang dibakar bisa menyebabkan penambahan berat badan. Umumnya, makanan yang rendah kalori adalah sayuran. Bahkan, ada beberapa sayuran yang nyaris tidak memiliki kalori tetapi menyediakan banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

BACA JUGA :

  1. Jenis-jenis Tempe yang Begizi Tinggi Tapi Bukan dari Kedelai
  2. Sering Keliru! Penyakit dengan Gejala yang Mirip dengan Migran
  3. Rekomendasi Wisata Alam di Korea Selatan yang Menenangkan Jiwa

Seledri

Seledri segar bisa menjadi tambahan yang sangat baik untuk salad atau bisa disajikan dengan sedikit selai kacang dan dimakan sebagai camilan sehat. Seledri termasuk sayuran yang kaya akan nutrisi, seperti serat, kalsium, kalium, dan vitamin C serta rendah kalori. Menariknya lagi, dilansir laman Verywell Fit, sebatang seledri panjang hanya mengandung 10 kalori dan secangkir seledri cincang hanya memiliki sekitar 19 kalori. Artinya, kamu bisa makan banyak seledri untuk mendapatkan nutrisinya tanpa takut menjadi gemuk.

Bayam

Bayam juga merupakan sayuran berdaun hijau yang menjadi sumber vitamin dan mineral serta sangat rendah kalori. Secangkir bayam mentah dengan berat sekitar 30 gram hanya mengandung 5 kalori. Selain rendah kalori, bayam juga tinggi akan vitamin K, vitamin A, folat, dan memiliki lebih banyak protein daripada beberapa sayuran berdaun lainnya.

Zukini

Zukini adalah jenis labu musim panas berwarna hijau. Zukini memiliki rasa yang lembut yang menjadikannya tambahan serbaguna untuk berbagai resep masakan. Saat ini, zukini bahkan juga digunakan sebagai mi untuk menggantikan mi berkarbohidrat tinggi. Zukini memiliki kalori yang sangat rendah yaitu 16 kalori per 108 gram zukini, menurut Nutritionix. AGEN DOMINO DEPOSIT PULSA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *