Rekomendasi Makanan yang Bisa Simpan Energi Lebih Lama Cocok Saat Puasa

ASLIDOMINO РBagi tubuh, makanan berfungsi sebagai sumber energi. Tanpa asupan makanan, tubuh akan terasa lemas dan tidak semangat beraktivitas. Jika hal ini dibiarkan tentu akan membuat kamu tidak maksimal dalam beraktivitas atau bekerja. Puasamu bisa tetap lancar asalkan kamu bisa memilih makanan yang tepat sebagai sumber asupan energimu. Tentu gak cukup dengan asal makan enak saja saat sahur dan berbuka, tapi justru kandungan energinyalah yang harus kamu perhatikan.

BACA JUGA ;

  1. Angker! Gunung di Wilayah Indonesia Timur yang Terkenal Mistis
  2. Rekomendasi Sate Padang Paling Enak di Yogyakarta yang Wajib Dikunjungi
  3. Rekomendasi Tempat Wisata di Bangka yang Dijadikan Global Geopark

Telur

Makanan sumber energi yang mudah ditemui salah satunya adalah telur. Dibanding jenis makanan lainnya, telur memiliki kandungan vitamin B dan D yang tinggi. Itulah mengapa seringkali orang yang sedang menjalani diet hanya memakan putih telur saja. Sementara bagi kamu yang tidak sedang berdiet, putih dan kuning telur bisa jadi dikonsumsi untuk sumber energi.

Bayam

Terkenal memiliki kandungan zat besi dan magnesium yang tinggi, bayam memang jadi rekomendasi makanan sumber energi yang layak kamu konsumsi. Selain memiliki peran penting dalam proses menghasilkan energi, magnesium juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks sekaligus mengendurkan otot-otot tubuh yang kencang. Nah olahan bayam ini cocok banget kalau kamu konsumsi saat sahur. AGEN DOMINO DEPOSIT PULSA

Madu

Selain dikenal baik bagi kesehatan kulit, madu adalah salah satu jenis makanan yang dikenal sebagai sumber energi. Mengkonsumsi madu juga sangat baik bagi kamu yang memang aktif beraktivitas, gemar berolahraga, atau melakukan kegiatan-kegiatan yang berat lainnya. Cukup konsumsi satu atau dua sendok setiap sahur dan berbuka agar energi dalam tubuh tetap terjaga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *